Jawatan Popular

Pilihan Editor - 2019

Real Housewife Tamra Hakim Sentiasa Diet Popular Selepas Ia Membuat Sakitnya

Menyertai senarai panjang selebriti yang cuba diet Keto, Real Housewife of Orange County Tamra Hakim memulakan diet rendah karbohidrat, tinggi lemak pada bulan Ogos. Walau bagaimanapun, ia hanya berlangsung sebulan sebelum dia terpaksa menyerah.

"Saya sakit," katanya Perayaan ini. "Mereka mengatakan terdapat selesema Keto yang anda dapatkan, dan saya hanya jatuh dari kereta."

Anda Juga Menyukai: Halle Berry Amalan Puasa Berselang-seli

Kami bercakap dengan perunding pemakanan, Amy Goodson, RD, yang mengesahkan selesema Keto adalah sesuatu yang boleh berlaku apabila seseorang secara drastik mengubah diet mereka, terutama pengurangan karbohidrat. "Individu benar-benar tidak mendapat 'sakit,' tetapi mengalami gejala sebagai akibat perubahan diet utama," kata Goodson. "Gejala-gejala ini terdiri daripada keletihan hingga sakit kepala hingga kepekatan yang lemah untuk kerengsaan. Ada juga laporan mual, sembelit, kelemahan, kesulitan tidur dan gula-gula."

Dia menyatakan bahawa gejala berbeza untuk orang yang berbeza bergantung pada perkara seperti genetik, tahap latihan dan pengambilan karbohidrat sebelumnya untuk memulakan diet baru.

Walaupun seluruh perkara Keto flu ini menjadi matlamat utama, itu bukan satu-satunya sebab bintang realiti memutuskan untuk berhenti diet. Seperti kebanyakan orang lain yang tidak percaya, komponen lemak tinggi berkenaan dengannya. "Saya yakin ia berfungsi, tetapi saya tidak boleh membungkus otak saya dengan makan lemak yang banyak." Dia terus menjelaskan bahawa dia secara teknikal boleh makan lemak buruk seperti keju, krim masam dan mentega sebagai sebahagian daripada diet tetapi sebaliknya akan mencuba dan menggantikan lemak yang baik seperti alpukat untuk membuat sebahagian lemak tinggi.

"Ia tidak masuk akal kepada saya kerana ia bukanlah makanan yang sihat," katanya kepada penerbitan dalam talian. "Jadi, saya bimbang lebih banyak tentang apa yang akan dilakukan, seperti, hati anda, kolesterol anda, dan perkara-perkara seperti itu."

Selepas perjalanan yang panjang dan bijaksana, dia memutuskan bahawa diet Keto tidak dapat berfungsi, sekurang-kurangnya untuknya. "Anda perlu meletakkan badan anda dalam ketosis dan jika anda tidak, maka anda hanya memakan kalori," kata Hakim.

The Real Housewife bukan satu-satunya yang memutuskan terhadap diet Keto. Ia boleh menjadi diet yang sukar untuk bermula dan lebih sukar untuk dikekalkan. "Walaupun diet keto dapat membantu orang menurunkan berat badan, ia sering sukar untuk dikekalkan, meninggalkan anda sedikit tenaga untuk bersenam dan menghilangkan sumber serat utama dalam diet," kata Goodson. "Bagi ramai, faedahnya mungkin tidak berbaloi."

Tidak peduli apa jenis makanan yang anda jaga, penting untuk mencari sesuatu yang masuk akal untuk anda.

Tonton video itu: Phaedra Parks Reportedly Begging The Producers Of Real Housewives Of Atlanta To Bring Her Back (November 2019).